Legfontosabb // Gége

A legjobb 6 hely, ahol az adrenalin nincs a listán. Extrém vakáció Moszkvában

1. MCC
Null gravitációba kerülni anélkül, hogy az űrbe kerülne? Kiderült, hogy valóságos!
Elég csak regisztrálni az IL-76-os repülésre. 9 ezer méter magasra emelkedik, majdnem függőlegesen felfelé halad, és most ugyanaz a 25 másodpercnyi szabad lebegés következik a gép kabinja körül - a pilóták lekapcsolják a motorokat, és a gép gyorsan lemegy.
Egy ilyen manővert tízszer megismételnek a közönség örömére, akik saját bőrükön érezték az űrhajós rakétájában tapasztalt túlterhelését..
Cím: Korolev, st. Pionerskaja, 4

2. Aerotube "Aeropotok"
A súlytalanság másik módja nem igényel nagy beruházásokat vagy speciális orvosi vizsgálatot. Szélalagútban szinte mindenki megtanulhat repülni. Miután megtanulta, hogyan kell egyszerűen lebegni a légáramban, kipróbálhat néhány trükköt. Nagyszerű választás azoknak az ejtőernyősöknek is, akik szeretnék csiszolni képességeiket..
Cím: st. Krilatszkaja, 8a

3. "Scalatoria"
Bővíteni szeretné lehetőségeinek horizontját és legyőzni a függőleges síkokat? Üdvözöljük a Scalatoria mászófalán! Útvonalak kezdőknek és tapasztalt hegymászóknak, szikladarabok és hegymászás felső és alsó résszel - a helyszínen megmondják, mit válasszon magának. Az első Oroszországban és Moszkvában az egyetlen moonboard is itt van felszerelve - egy legendás hegymászó edző.
Kudago: st. Letnikovszkaja, 6a, 2. sz

4. Hadron Collider "Gyorsító"
Egy elhagyott részecskegyorsító Moszkva közelében, Protvinóban. Ez a szovjet megaprojekt a 90-es évek óta befagyott, és a fennmaradó örökség - egy 21 kilométeres köralagút 60 méteres mélységben - jelentős érdeklődést mutat az ipari turizmus kedvelői számára..
Cím: Szimferopol autópálya, 97 km

5. "Paralet" aeroklub
Magasan repülök - messzire nézek. Az aeroklub siklóernyőzést, delta repülést és hőlégballonozást kínál. Ez lehet egy 10 perces repülés a Dmitrovsky kerület erdei és szántói felett, sok órás légi utazás vagy extrém repülés több trükkel, természetesen minden kockázat nélkül..
Cím: Dmitrovskoe autópálya, 35 km

6. Moszkvai versenypálya
A világbajnokság versenyeinek figyelése mellett az autodromon bizonyos napokon maga is kimehet a pályára, és bebizonyíthatja magának és társainak, hogy ki itt a leggyorsabb autó- vagy motorversenyző..
Cím: Novorizhskoe autópálya, 95. km

10 módja annak, hogy nagyszerű adrenalint kapjon és ne haljon meg.

Ez a cikk csak azoknak szól, akik nem fognak megkerülni. Azoknak, akik úsznak, ugranak és ugranak. Mint egy majom. Azok számára, akik valami újat akarnak kipróbálni, azoknak, akik meg akarják érezni, hogy a szív vadul dobog a mellkasukban, és hogyan veszik el a lélegzetüket az imént tökéletes tökéletességének örömétől. Szélső. Neked. És igen: ne felejtsen el sisakot viselni.

Határok nélkül!
Parkour

Mi az?
Egy újfajta, Franciaországból származó szélsőség gyorsan elkapta az egész világot. Látványos, érdekes és nem igényel semmi feleslegeset a sportolótól. Csak ember és kő dzsungel. Közvetítők nélkül. Nincsenek szabályok. Határok nélkül.
"Nincsenek határok - csak akadályok vannak" - a szlogen, vagy inkább egy egész filozófiai irányzat, amelyet a parkour alapítója, David Belle talált ki. A parkour talán legterjedelmesebb és leghelyesebb leírása. A Tricor (ún. Parkourban részt vevő személy, nem pedig "parkour") egyszerűen a város körül mozog az "A" pontról a "B" pontra egy olyan útvonalon, amelyet nem egy személy mozgására szántak. Ugrik, mászik az épületeken, fut - és mindezt látványos bukfencek, bukfencek és tekercsek kísérik.
A Parkour alig változtatta meg a második tíz évét, de már több százezer rajongót szerzett, egy tucat alfajjal benőtt és tovább aktívan fejlődik. Nem meglepő, mert egy ilyen életigenlő filozófia nem hagyhatja figyelmen kívül a fiatalok és aktívak százezreit.
Mint ez?
A parkour elvégzéséhez csak vágyra van szükség. Nincs szükség speciális eszközökre. Sőt, az autósok egyáltalán nem használnak különféle védőeszközöket. És egyáltalán nem azért, hogy még hűvösebbnek tűnjünk saját magunknak, csupán annyi, hogy a sisak, a kesztyű és a térdvédő nemcsak zavarja a nyomjelzőt, hanem sérülést is okozhat. A sisak korlátozza a kilátást és kissé megváltoztatja a test egyensúlyát, a térdvédők megakadhatnak valamin, stb. Úgy tűnik előttünk az egyetlen fajta szélsőség, ahol biztonsági okokból nem ajánlott védőeszközök használata..
Kényelmesen öltöztesse fel a cipőjét, korán szaladjon ki az utcára, és menjen! Csak egy év edzés, és igazi nyomkövető vagy.
p.s. A "Yamakashi" és a "District 13" két film, amelyek jelentős részét a parkournak szentelik. Az elsőt a világ első ösvényes csapatának, a Yamakashinak szentelték, akit Luc Besson forgatott, és szinte teljes egészében parkourból áll. A második film egyszerűen nem rossz akciófilm, de maga David Belle játszik a címszerepben, amely automatikusan a parkour ikonjává teszi a filmet.

Okos felfelé.
Hegymászás és sziklamászás

Mi az.
A hegymászás és a sziklamászás kiváló szabadtéri tevékenységek azok számára, akik acrophobia *. Számukra minden emelkedés kétszeresen izgalmas.!
Hegymászás - hegycsúcs meghódítása. Csoportosan vagy egyedül mászni, amelynek célja a hegycsúcs elérése. Tucat fajtát és számos sportágat tartalmaz. A túrázás a hegymászás kategóriába is sorolható - túrázás zord terepen. A túrázásban szinte nincs extrém, de ez egy jó edzés a leendő hegymászók számára.
A sziklamászás külön sport, amely egyfajta hegymászásként keletkezett. Természetes vagy mesterséges (mászófal) falra mászás. Magában foglalja a hegymászást, a nehézségeket, a boulderezést (mászás alacsony sziklákon, amikor a lesiklást speciális szőnyegekkel vagy egy vagy két emberrel alul állják) és még egy tucat fajtát, például a "Deep-water solo" - sziklamászás belay nélkül a víz fölötti sziklán. Leesik egy szikláról - repül, hogy frissítő tengeri fürdőt vegyen.
Érdekes tény: a hegymászást a tétlen európaiak találták ki a 19. század végén. Sem a magas Himalája lakói, sem a dél-amerikai Andok őslakói soha nem gondolták, hogy meghódítsák a csúcsokat. Miért mászna oda, ahol csak kövek és hó van? Furcsa fehér emberek...
Mint ez.
Nehéz kiszámolni, hogy Oroszországban hány hegy és szikla alkalmas ezekre az extrém tevékenységekre. Mi nem indokolja a hátizsákok gyűjtését? Tényleg van hova másznunk. Az egyik probléma az, hogy a hegymászás és a sziklamászás nem önálló sport, és nem tevékenység kezdőknek. Próbáljon megtanulni csomózni és megkülönböztetni a karabélyt a jégcsákánytól. Szerencsére van, ahol ezt megtanítják.

fóbia, a magasságtól való félelem

Pedál a bátorsághoz.
Mountain bike.

Mi az.
Nincs lóerő. Ember - pedálok - kerekek - hegyek. Gyorsaság, izgalom és természetesen extrém. A hegyikerékpározás az egyik leggyorsabban növekvő extrém sport és az egyik legfiatalabb olimpiai sportág. A közúti kerékpározástól és az országúti kerékpározástól eltérően, amelyek az elmúlt 50 évben alig változtak, a hegyi kerékpározás évről évre javult és fejlődött, és most is folyamatosan fejlődik..
A hegyikerékpár fő jellemzői a széles kerekek, amelyek átmérője kissé kisebb, mint a közúti kerékpároké. Különleges geometriájú váz kocsival, domború terepen történő vezetéshez és nagy sebességfokozatokhoz emelve, így egy szélsőséges ember számára kényelmes egy meredek lejtőn mászni. A hegyikerékpároknak két fő típusa van: keményfarkúak és teljes felfüggesztésűek.
Mint ez.
A hegyi kerékpározás öröm. Vannak azonban hátrányai, a jó kerékpár jó ápolást igényel. És a kötelező védőeszközök beszerzése. A kerékpár hangolása izgalmasabb lehet, mint bármelyik autó tuningolása, mivel a modernizáció lehetőségei végtelenek. De még mindig vannak külön osztályai a hegyi kerékpározásnak. Tartsunk velük részletesebben.
Kezdetben vásárolhat "csak egy versenybiciklit", és ez lesz a helyes választás. De egy idő után rájön, hogy jobban vonzza a hegyikerékpározás ezen területeinek egyik:
Szabad vezetés. Sebesség, ugrás, terepjáró - oda megy, ahova akar. A Freeride kerékpárok a legsokoldalúbb kerékpárok.
Cross country. Ez a leggyakoribb tudományág - terepverseny. Vannak kemény emelkedők és gyors lejtők..
Lefelé - szédítő ereszkedések. A legfontosabb a sebesség, és minél erősebb a terep, annál jobb. Folyamatosan lefelé - ez a Duanhilla mottója! A kerékpár meglehetősen lenyűgöző beruházást igényel.
Dertd. A lényeg itt az ugrás. Javasoljuk a keményfarkat, amely meglehetősen merev, tartós és nehéz. De egy könnyű freeride kerékpár hátsó felfüggesztéssel megteszi..

Mint a madár! Repülök és száradok...
Ejtőernyőzés

Mi az.
Az 1720-as években egy kedves, de nem teljesen törvénytisztelő francia srác, Laven ügyesen otthagyta celláját az ablakon keresztül, megfelelően varrott lepedőkkel, kötéllel és bálnacsont lemezekkel. Ő volt az első ejtőernyős a világon. A világ első ugró túlélője, egészen pontosan ejtőernyős.
Azóta több évszázad telt el, és az ejtőernyőzés már régóta hivatalos és meglehetősen népszerű extrém sport. Ugrálnak a pontosságért, csoportosan, "kupola akrobatikát" végezve, deszkával a lábukon ("szörfözés") és így tovább. Az ejtőernyős ugrás felejthetetlen élmény. És az extrém módok egyike, amelynek nem kell sokáig tanulmányoznia az izgalom elérése érdekében. Elég egy pár órás oktatás. És a benyomások... Lehetetlen leírni őket. Próbálja ki - mindenképpen megéri. Az ejtőernyőzés kötelező dolog.
Mint ez.
Az első ugráshoz többé-kevésbé jó fizikai forma, szabad nap és tiszta ég szükséges. A többit megcsináljuk helyetted. Végül is nem valószínű, hogy tudja, hogyan kell repülőgépet vezetni és ejtőernyőt csomagolni.
És ne feledje: ha biztos benne, hogy "soha nem sikerül először!" az ejtőernyőzés nem neked való.

Wingsuit - három kis "szárnyú" öltöny ugrása. Még mindig nem tud ilyen szélsőségesen repülni, de a szabad esési idő jelentősen megnő, és lehetővé válik az ősszel való kezelés. Szinte mindig csak azok az ejtőernyősök vesznek részt szárnyruhában, akik rendszeres ejtőernyővel több mint 200 alkalommal ugrottak.

* És a világ első nem ugró. Besugrás - ejtőernyőzés az épületekből. A legszélsőségesebb ejtőernyős úti cél.

Lemosunk!
Vadvizi evezés

Mi az.
Rafting - rafting gyors és zuhogó hegyi folyókon tutajon (felfújható hajó merev váz nélkül), rafting katamaránon (szintén felfújható), kajakon (kis együléses szénszálas hajón) vagy más rafting hajón. Aki nem fél a víztől, tutajozhat, nagyon gyakran raftingot szerveznek az extrém szerelmesek számára, akik soha nem tartottak evezőt a kezükben..
A tutajozáshoz folyókra van szükség, ahol rengeteg zuhatag, szakadék és vízesés van. Ilyen folyók általában hegyvidéki területeken és / vagy nagyon zord terepen találhatók. Az ilyen területek pedig rosszul lakottak, ha nem is teljesen elhagyatottak. Mi teszi a raftingot még extrémebbé és vonzóbbá az adrenalin szerelmeseinek.
A rafting nem a legkockázatosabb hobbi a világon, de a raftingból biztosan nem fogsz kiszabadulni. És még zúzódásokkal is.
Mint ez.
Ez a fajta extrém gondos előkészítést igényel, és nem tolerálja a kapkodást és a gondatlanságot. De ha talál oktatót vagy rafting klubot, akkor minden sokkal könnyebb. Mindent megmutatnak, elmondanak és betesznek a tutajba.

Készítse elő a sílécet nyáron.
Snowboard és extrém síelés.

Mi az.
A fentiek mindegyike nagyszerű módja annak, hogy a kincset érő adrenalint a nyár folyamán elérjük. És mit tegyünk, ha mindent hó borít? A válasz nyilvánvaló: szálljon fel a sílécére! Vagy, ami szintén remek lehetőség, snowboardon.
Az extrém síelésnek többféle stílusa van: Freeride - síelés az előkészített pályáktól. A Ski-cross egy sípálya, amely akadályokkal, ugrásokkal és kanyarokkal rendelkezik. Fancarving - gyorssíelés síbot nélkül. Új freestyle - ugyanaz a freestyle, de különböző ugrások használatával, korláton lovaglás stb. Sítúra - síelés felfelé, majd leereszkedés egy felkészületlen pályán. A sítúra különleges sílécei nem csúsznak vissza, így felfelé tud menni.
Mint ez.
Az alpesi síelés (amely magában foglalja a snowboardozást is) önmagában nem extrém, de szabadon választhat olyan útvonalakat és ilyen fajta sportágakat, amelyekben elegendő adrenalin lesz a következő nyárra.

Hadd hívjam.
Mobilkövetés.

Mi az.
Mobilkövetés - drága mobiltelefonnal a kezében járja végig az esti és éjszakai városokat. Ennek az extrém sportnak a lényege a következő: egy szélsőséges egy ismeretlen városba / kerületbe megy, drága mobiltelefonnal a kezében. (Van egyfajta ilyen tevékenység is - kettős mobilkövetés - két mobiltelefonnal) Az Extreme lassan sétál, hívásokat kezdeményez, e-mailen keresztül néz és így tovább. A séta során valamikor nem a legbarátságosabb kinézetű srácok fordulnak a sportolóhoz, és megkérik, hogy "hívjon fel". Ez a pillanat a mobilkövetés csúcsa és rendkívüli, ettől a pillanattól kezdve ő választja meg, mit tegyen. A szakértők azt állítják, hogy a tudományág soha nem látott dinamizmusa és izgalmas kiszámíthatatlansága.
Mint ez.
Az esti órák remek alkalom egy ilyen szélsőségre. A jó fizikai forma és a gyors futás képessége nagyon kívánatos tulajdonság a kezdő mobil nyomkövetők számára.

EMOsipation
Emo követés

Mi az.
Egyfajta extrém, ami a mobilkövetéssel kapcsolatos. Mindazonáltal több művészi igényt és kissé jobb fizikai erőnlétet igényel a sportolótól. Artisztika - mert képesnek kell lennie megfelelő stílusú megjelenésre és jobb fizikai edzésre, mert szűk farmerben futni nehezebb, mint a szokásosnál. A nagyobb nehézség több adrenalint jelent!
Mint ez.
A korábbi extrém sportokhoz hasonlóan: esti órák és elhagyatott területek.
De ez még nem minden. A hírhedt adrenalin-drogosok számára van egy másik sportág. Valami hihetetlenül kockázatos: doble mobil emo követés. 100% extrém! Csak kemény!

Barlanglakók.
Speleotourism

Mi az
A Speleoturzim még szélsőséges társai között is egyedül áll. Ha más típusú adrenalin-szórakozásnál a lélegzetét az előtted lévő hatalmas szabad ég veszi, vagy az az őrült sebesség, amellyel a földön rohansz, akkor ez egy teljesen más kérdés. A sebesség lassabb, mint a szokásos gyaloglás, a hely néha kevesebb, mint amennyi a szekrényben van... és ez a szépség. A barlangok egy másik világ. Furcsa, titokzatos és ijesztő. A keskeny folyosók hirtelen hatalmas termekké válhatnak, a fejükön több tonnás cseppkövek lógnak. A földalatti folyók a legfurcsább partokkal rendelkező földalatti tavakba áramolhatnak. A barlangok lélegzetelállítóak. És hogy ne lazulj el, megölhetnek. Eltévedni egy nagy barlangrendszerben, zuhanni egy szikla alá, vagy szembesülni a klaustrofóbia erős támadásával nem egy teljes lista arról, ami a barlangturizmust szélsőségessé teszi..
Mint ez
De nem javasoljuk, hogy speciális kiképzés és oktató nélkül menjen a barlangba..

4 kerék
Gördeszkázás és görkorcsolya

Mi az
A gördeszka és a görkorcsolya kiváló választás, ha hiányzik az extrém sport, és nincs kedve vidékre menni. A gördeszkázás nem annyira veszélyes, de sok pozitív érzelmet ad. Természetesen hosszú edzés után. A görkorcsolya azoknak szól, akik dühösek, hogy a korcsolya állandóan kirepül a lábuk alól. Itt a kerekeid mindig veled lesznek. Mindkét sport nagyszerű városi tevékenység. Extrém, de nem szúnyogcsípés, fárasztó hegyi túrák és egy hatalmas hátizsák a hátán.
Mint ez.
Csak kelj fel és lovagolj - mi lehet könnyebb? A legfontosabb, hogy ne feledkezzünk meg a biztonsági szabályokról, és legyőzzük az első, legnehezebb lovaglási órákat.

Nem talált semmit a fentiek közül? Nem számít, vannak más extrém sportok is, amelyek biztosan el fogják robbantani az elmédet.
A treinsurfing illegális és halálos, nem olimpiai sportág. A hős felszáll a vonatra, és megpróbálja egyszerre adrenalint szerezni, és nem ütközik a fejére az erőátviteli tornyok kinyúlásával.
Elektromos vezetés - Valószínűleg az extrém sportok egyik legveszélyesebb típusa. Itt nemcsak a jó fizikai erőnlét, hanem a tömegbe keveredés képessége is fontos. A sportoló felszáll a vonatra és küzd, hogy INGYEN eljusson a célhoz.
Alpesi síző - Ugyanaz a kerékpár, csak az első kerék helyett sílappal. Remek darab azoknak a kerékpárkedvelőknek, akik nem tudnak otthon ülni a havas télen. A véglet nem az, hogy a legveszélyesebb, de a síelés szakemberei ugyanolyan viccesen esnek, mint "kétkerekű" kollégáik.
Tamerlane sakkja - ha a hétköznapi sakkban 64 négyzet van, akkor 112. És hány kombinációt félünk elképzelni. Azt mondják, hogy ez a játék megolvasztja az agyat...
Bikafutás - Reggel fut? A futásod háromszor szórakoztatóbbá válik, ha dühös bikák tömege fut utánad. Tisztázzuk: spanyol bikák Pamplona városából, hogy ne gondolja, hogy ilyen allegorikusan viccelünk.
Az utcai szánkó kaliforniai fogalom a legkétségbeesettebb korcsolyázók számára. Általánosságban elmondható, hogy vannak erre a sportra speciális szánok, de csak le lehet feküdni a hátadon, elbúcsúzni az élettől és elkezdhetsz csúszni a dombról...
Vulkanizálás. Snowboarding gyengék számára. A szörfözés a sisiseknek szól. Az igazi extrém szerelmesek egy aktív vulkán lejtőjén lovagolnak! Minden amire szükséged van, hogy felmássz a tegnap Nicaraguában kitörő Cerro Negro tetejére, és egy speciális deszkán menj le a lejtőn. Előre!

Hogyan, hol és hogyan tapasztalhatja meg az adrenalint?

A félelem, a veszély vagy az izgalom pillanataiban magától termeli. Intramuszkulárisan injekciózhat. És akkor nézd meg magad, mi ijeszt vagy izgat. Az egyik ejtőernyővel 60-as impulzussal fog ugrani, a másik pedig, amikor meglátja az egeret, sikítani kezd, és az asztalokra ugrik.

Minden erőfeszítés nélkül adrenalin-rohanást kaphat. természetesen ha nyugodt, mérsékelt az életed. sokkal könnyebben megkapod. Az első stresszhelyzetben, amely megköveteli a részvételét, adrenalin-rohanás lesz, és a szíve olyan módon iszik, hogy ki fog ugrani. Olyan emberek számára, akiknek az élete állandó stresszes helyzetekkel vagy váratlan vészhelyzetekkel jár, gyakran felcsillan az életük. Akkor minden bonyolultabb számukra. A test megszokja az ilyen helyzeteket, és minden alkalommal egyre kevesebb az adrenalin. Vegyen ejtőernyősöket vagy versenyautókat - az első ejtőernyős ugrás, felejthetetlen érzelmek, sok minden. és a későbbi érzelmek alábbhagynak. A versenyzők története azonos, nem írom le.

Ilyen helyzetem van a munkahelyemen - targoncán dolgozom, és raklapot rakok a raktár padlójára. és van, amikor egy magasságban lévő raklap dőlni kezd, vagy az az érzés, hogy éppen leesik. uhh. a kezed már nedves, aztán? olyan nyugodt tőle.

hogy regisztráltam)

Új érzelmekért és adrenalinért - kalandra vágyik a szamárra

Hogyan lehet adrenalin-rohanást elérni

Tapasztalt szerkesztő- és kutatócsoportunk hozzájárult a cikk elkészítéséhez, és áttekintette a pontosság és teljesség érdekében..

A cikkben felhasznált források száma: 19. Ezek listáját megtalálja az oldal alján.

A wikiHow tartalomkezelő csapat szorosan figyelemmel kíséri a szerkesztők munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikk megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

Az epinefrin, orvosilag epinefrin, neurotranszmitter, amely stresszhelyzetekre válaszul szabadul fel. Az adrenalin-roham felgyorsult szívverést, gyors légzést okoz, és erőt és energiát áraszt. Az adrenalin-roham általában stresszes körülmények között következik be, de bizonyos cselekedetek segítségével maga is kiválthatja. Nincs semmi baj azzal, ha időszakosan kiszorítja magát a komfortzónából, és a több energia nem fog ártani a nap folyamán. [1] X Információforrás Adrenalin-lökést kaphat félelmével vagy fizikai aktivitásával. De légy óvatos. Ne tegye magát veszélybe, ha megpróbál adrenalin-rohanást elérni.

Hogyan lehet az adrenalinhoz jutni egészsége veszélyeztetése nélkül

Mit kell tennie az embernek, ha extrém érzésekre és élénk érzelmekre vágyik, de nem hajlandó kockáztatni egészségét az adrenalin egy része érdekében? Úgy tűnik, erre a kérdésre nincs válasz. Minden extrém tevékenység bizonyos kockázatokat igényel. Valahol kolosszálisak, mint például az ejtőernyőzésben, valahol pedig minimalizálva vannak, például a wakeboardban. Ebben a cikkben beszélünk róla..

A wakeboard a 90-es évek elején született. Mondhatjuk, hogy igazi forradalmat hajtott végre a vízi sportok világában, például a téli versenyeken a snowboardozással. Mint minden nagyszerű világunkban, az ötlet is spontán jelent meg. A rajongók egy csoportja azzal az ötlettel állt elő, hogy hajózzanak egy szörfdeszkán, hogy ne várhassák a hullámot korosztályokig. Ennek eredményeként minden újjászületett az egyik leglátványosabb sportágban, saját kultúrával és filozófiával..

A wakeboardozásnak két típusa van. Az első egy mozgó jármű mögött halad. Ez lehet hajó vagy jet ski. Ennek a módszernek az az előnye, hogy a csónak például azonnal megcsap egy hullámot, amelyen különféle trükköket hajthat végre, egy kötélen kapaszkodva, amelynek fogantyúja hozzá van erősítve, ami szintén félmező. Leggyakrabban ezt a módszert egy nyíltabb területen, a tengernél vagy a tónál alkalmazzák. Felkészültebb emberek számára alkalmas, akik már elsajátították ennek a sportnak bizonyos alapjait..

Másodszor, sokkal olcsóbb, ezért megfizethetőbb annak a ténynek köszönhető, hogy a hajtómechanizmusnak nincs szüksége tankolásra, vezetőre és karbantartásra. Általában ez egy olyan kábel, amely a tartály fölé húzódik, és rendelkezik egy speciális kezelőpanellel és különböző sebességmódokkal. Ez a megfizethetőség és a könnyű tanulás teszi annyira népszerűvé a kábel wakeboardozást. Harmadszor, sokkal gyorsabban fejlesztheti az igazi szakember képességeit..
Gyakran speciális rámpákat és rámpákat telepítenek a síterületekre (a snowboardosok megértik). Bukás után újra felhelyezed a deszkát (ha nem rögzül a lábadon), megfogod a félpályát és elindulsz elsajátítani a különböző trükköket újra és újra.

Hogyan lehet megtanulni a wakeboardot

A wakeboard megismerése nem olyan nehéz. Jobb természetesen akrobatikus gyakorlatokkal kezdeni a trambulinon és a speciális tornateremekben. Miután elsajátította az alapvető csoportosítási technikákat, megtanulhatja az esést. Igen, pontosan azért, hogy leessen, mert nélküle nem lehet. Nincs ebben semmi nehéz, de ha nincs ötleted a helyes esésről, már a síelés elején megsérülhetsz..
Ezenkívül hasznos lesz fizikai állapotát formába hozni. Mivel szinte az összes izomcsoport részt vesz a billentyűzetezésben, fontos, hogy az első órákon ne ragadjon el a síelés. 5-10 perc egy szetthez és 3-5 megközelítés elég ahhoz, hogy megértsük a lovaglás alapelveit és elsajátítsuk a táblán szokásos állást. Ez elég lesz a kezdéshez..

Ha szórakozásnak tekinted a wakeboardozást, akkor 2-3 alkalommal a wake parkban tett látogatás után már képes leszel sebességet fordítani és a kezdő bunkó alapjait. Már az első órákban nem szabad hősnek eljátszania magát, és egy ugródeszkán, rámpán vagy csövön kell próbálkoznia. Nem szabad elhanyagolni a mentőmellényt sem. A vízen tart, míg az esés után felrakod a táblára. Ne gondold, hogy nem lesz esés. A legtapasztaltabb sportolókkal is előfordulnak. Mint tudják, aki nem esik, az nem emelkedik!

Wakeboard fejlesztése
Európában ma már több mint 100 ébresztőpark működik. Oroszországban ez a szám nem olyan nagy - körülbelül 15, de az új ébresztőparkok nyitásának sebessége hazánkban arra készteti bennünket, hogy a wakeboardozás hamarosan az egyik legmasszívabb és hozzáférhetőbb extrém időtöltés lehet. A wake parkokat általában nem lehet nagyvárosokban találni. Gyakran a közeli településeken helyezkednek el: falvakban, védett területeken és rekreációs parkokban. Általában több kábelpályával vannak felszerelve, amelyeken oktatók vesznek részt, és minden szükséges infrastruktúrával rendelkeznek.

BroDude a Wake Parkban

Ahhoz, hogy átéljük a wakeboardon való utazás teljes érzelmi skáláját, úgy döntöttünk, hogy a BroDude-hoz legközelebb eső wake parkba megyünk. Severskaya faluban található, 30 km-re Krasznodar városától. A Wake Park ClubZO egy vidéki klubban található, kiváló infrastruktúrával. Ahogy mondani szokták - minden az embereké. A Wake Park körül futball- és teniszpályák, úszómedencék, kávézók, paintball-pályák, szállodakomplexum és még sok más található. Ez mind remek, de a fő célunk pontosan a wake park volt.
Érkezéskor barátságos oktatók fogadtak minket, egy kényelmes terület a kényelmes elhelyezésért és két wakeboard csörlő. Egy 180 méteres és egy 150-es. Négy ugródeszkával vannak felszerelve, ők is rugdalózók (2 XXL és 2 M), egy 12 méteres cső és egy 16 méteres csúszka. A srácok oktatói meséltek a Wake Park ClubZO-ban megrendezett számos eseményről.

Utazásunk fő célja az volt, hogy megtanuljuk, hogyan álljunk fel a táblára, és felejthetetlen érzelmeket szerezzünk egy remek cikk megírásához. A legjobb az egészben, hogy erről a beszámolóink ​​fognak mesélni, mert nem csak cikkírás céljából találták ki őket. Ez egy nagyon jó mód az idő eltöltésére és felejthetetlen érzelmekre. És ha ide megy egy nagy társaságban, akkor ez az életed egyik legmenőbb napja lesz.!

Eredetileg azt gondoltam, hogy a wakeboard olyan, mint a snowboard. De itt minden egy kicsit más. Az első próbálkozással fel lehetett kelni és elsajátítani a deszkát, azonban pár méter megtétele után nem sikerült fenntartani az egyensúlyt. Egyébként az esés egyáltalán nem árt. A tábla irányítása nem elég nehéz, bár addig, amíg sorra nem kerül.
Tetszett a sebesség érzése, a szél az arcomban és a testem felett való teljes irányítás érzése. Nagyszerű nyári vakáció. 5-6 próbálkozás után kissé elfáradsz - főleg a kezed, de mindezt érzelmek és az oktató segítsége kompenzálta. Hogy őszinte legyek, vágyakozott a wakeboard elsajátítására. Egyébként vannak rámpák és rámpák is a pályákon, amelyeken nagyon
Ki akartam próbálni az ugrást. Ehhez azonban több tapasztalatra van szükség. Biztosan többször visszatérek ide!

Robbanásveszélyes gerjesztés! Olyan ez, mintha egy huncut sellőt fognánk meg egy forgó rúdon, és ő, fájdalomtól brutálva, elkezdi vinni a vízen. De nem engeded el a horgászbotot, extázisban vagy, olyan vagy, mint egy Ezüst Szörfös, de nem az égen, hanem a víz felszínén csúszol, amelyen egy szil éppen alig egy órája volt, mint egy majom zselében. A 7. osztályban balesetet szenvedtem egy oldalkocsis motorkerékpáron, és egy ütközés következtében kirepültem a bölcsőből, 50 métert repülve a levegőben. Tehát ezt nem lehet összehasonlítani egy wakeboard-tal..
A Wakeboard egy álom, szárnyak, első szerelem, első csók. Ezek új lehetőségek, kellemes bágyadtság és a legszorosabb ismerkedés a vízzel. Ez egy újabb lehetőség arra, hogy a vízelemet más szögből nézzük..

Hogy őszinte legyek, nem gondoltam volna, hogy ennyire szeretem a wakeboardot. Azt hittem, hogy hosszú lesz a nap, de a valóságban minden teljesen másra sikeredett. A szettek közötti szünetben egy kényelmes helyen, napernyőkkel, napozóágyakkal és puha puffokkal lehet napozni. Van még egy hely, ahol a telefont feltöltheti, hogy gyönyörű fotókat készítsen!

Miután eleget láttam a mellettem korcsolyázó srácokat, azt gondoltam, hogy ez nem is olyan nehéz. Valóban, az egyenes vezetés nem volt nehéz, de a végén kanyarodni nem volt könnyű. Nagyon jó, hogy az oktató tapasztalt volt, és mindenki számára megtalálta a megfelelő szavakat. Amikor sikerült befordulnom és néhány kört vezetnöm zuhanás nélkül, sokkal érdekesebb lett.
Kifejezhetetlen érzések! A hétvégére mindenképpen jövök, hogy fejlesszem képességeimet és megtanuljam, hogyan kell különböző trükköket csinálni.

BAJO-NINJA WAKE TÁBOR2

Külön szeretnék beszélni a közelgő eseményről a ClubZO wake parkban. A neve BAJO-NINJA WAKE CAMP2, és a népi igény augusztus 22-től ismétli. Ez a második ilyen esemény ezen a nyáron. Az elsőt itt tartották június 20. és 26. között. Mi a lényege? Egy egész héten át az ébresztő buli közepén találja magát. Profi és kezdő wakeboardosok egyaránt itt gyülekeznek, hogy tapasztalatokat cseréljenek és különböző témákban kommunikáljanak. A rendezvény programjában nemcsak wakeboard és éjszakai összejövetelek szerepelnek a tűz körül, gitárdalokkal. Itt mindent időben ütemeznek.

Az első napon profi oktatókkal találkozol. Ha kezdő vagy, akkor megismerkedsz a biztonság elméletével és technikájával. Ha már tapasztalt wakeboardos vagy, segítenek új trükkök elsajátításában és megmondják, mit kell kezdeni az esetleges hibákkal. Minden nap itt olyan eseményekkel telik, amelyek mindenképpen lehetővé teszik, hogy hasznosan töltse az idejét. Az étkezés és a szállás nem vet fel kérdéseket. Egy hangulatos házikóban fognak elszállásolni, és a reggeli, az ebéd és a vacsora mindig az ütemterv szerint történik.

Tartózkodása alatt meglátogat egy trambulinközpontot, ahol akrobatikus mutatványokat húz fel a földre, és később felhasználja a vízen. Szintén rendelkezésére áll egy szauna, filmek megtekintése a társaságban, sőt rajongói versenyek is, amelyek összefoglalják az itt töltött időt egy olyan érdekes eseményen, mint a BAJO-NINJA WAKE CAMP2. Az érzelmek vihara, új ismeretségek és meleg emlékek állnak rendelkezésre!

20 módja annak, hogy nagyszerű adrenalin-rohamot nyaraljon

Srácok, szívünket és lelkünket a Bright Side-ba tesszük. Köszönöm ezt,
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozzon hozzánk a Facebookon és a VKontakte-on

A nyaraló embereket 2 típusra szoktuk osztani: azokra, akik napsütésben sütkéreznek a tengerparton, és azokra, akik teljesen megkerülik a várost és annak minden látnivalóját. De van egy speciális turista, aki izgalmakat keres..

Különösen azok számára, akik felejthetetlen nyaralásra vágynak, a Bright Side 17 helyet gyűjtött össze a világ minden tájáról, amelyek meglátogatása után másként tér vissza..

Gyalogos ösvény (Kína)

Kinek: Akik be akarják bizonyítani saját félelmetlenségüket.

A világ legveszélyesebb túraútja a Huashan-hegyen található, a kínai Shaanxi tartományban, Hszian város közelében. A "halál útja" keskeny deszkákból áll, amelyek feneketlen szakadék fölött lógnak, korlátok és kerítések nélkül.

Trollfal (Norvégia)

Kinek: Azoknak, akik már régóta álmodtak az alapugrásról.

A legenda szerint ezek a sziklák átalakult trollok, amelyek valaha ezeken a részeken éltek. Ma pedig trollokkal találkozhat a fal előtt - sokan vannak, csak ajándéktárgyak formájában. Ez a hely nemcsak a turisták körében, akik látványos fotók és benyomások miatt érkeznek ide, hanem az alagsorok körében is nagyon népszerű. A sziklák a legnehezebb tárgyak az alapugráshoz az 50 méteres párkányok miatt.

Séta üveghidakon (Kína)

Kinek: Hihetetlen magasságú hódítóknak

Híd a kínai Hunan tartományban, amelyen át lehet menni egy szakadékon egy átlátszó padlón. Az ösvény "Wriggling Dragon" nevet kapta, és mintegy 1,5 kilométeres magasságban körbeveszi a hegyet. A híd egy 99 kanyarral rendelkező útra néz.

A világ leghosszabb üveghídja, amely 430 méter hosszú és 300 méterre van a talajtól. Összeköt két hegyi sziklát a Zhangjiajie Nemzeti Parkban, ahol az "Avatar" filmet forgatták.

A harmadik híd, amely felajánlja félelmeinek legyőzését, és megpróbál átmenni a szakadékon az üvegen. A híd 300 méter hosszú és 180 méter magas. Az építkezés a "Bátor emberek hídja" nevet kapta.

Trolltunga (Norvégia)

Kinek: Azoknak, akik megküzdenek a magasságtól való félelemmel, és remek fotókat készítenek.

604 méter tengerszint feletti magasságban szokatlan párkány található, amely nagyon hasonlít egy hosszúkás nyelvre. A norvégok azt állítják, hogy a párkány alakja pontosan megegyezik a mitikus trollok nyelvével, ezért kapta a hely ezt a nevet. A legmerészebbek nem csak az élen állni, hanem az egész társasággal együtt ugrani, tesztelve a "nyelvet".

Kjørag-fennsík (Norvégia)

Kinek: Azoknak, akik szeretnék gyakorolni az egyensúlyt.

A turisták többsége nem a fjord gyönyörű kilátása miatt mászik Kjøragba, hanem azért, hogy megnézze a híres Kjøragbolton követ, amely két függőleges sziklafal között rekedt. Hegymászó felszerelés nélkül is eljuthat hozzá, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kő alatti mélység mélysége meghaladja az 1 km-t.

Cápabúvárkodás (Kalifornia, Bahama-szigetek, Kuba, Ausztrália)

Kinek: Azoknak, akik készek úszni a fogakkal ragadozókkal, és különleges bátorsággal - simogatni.

Az adrenalin garantált az Ön számára, ha látja, hogy mozog a cápa, hogyan közelít az oktatóhoz, kinyitja erőteljes állkapcsát és közvetlenül a kezéből veszi a halat. És a cápa nem fogja megfosztani a figyelmedtől: továbbra is úszik feletted, miközben figyeled, és különösen a fotogén ragadozók néznek a kamera lencséjébe, és pár látványos képet készíthet..

Búvárkodás Manta sugarakkal (Bali)

Kinek: Azoknak, akik még nem állnak készen a cápákra.

Bali ideális hely a búvárkodáshoz, kényelmes lesz kezdőknek és tapasztalt búvároknak egyaránt. Az óriási tengeri ördögök (mantasugarak) nem veszélyesek az emberekre, de méretükkel lenyűgöznek. Ez a legnagyobb típusú (kb. 4–4,5 méteres) sugár, amely melletted, feletted és alattad úszik.

Ensierro (Spanyolország)

Kinek: Azoknak, akik szeretnek nagyon gyorsan futni.

Ez egy spanyol nemzeti szokás, amelynek lényege, hogy menekülni kell a kifejezetten a karámból elengedett bikák, tehenek vagy borjak elől. A futási útvonal körülbelül 1 km (a karámtól az arénáig a város utcáin). A gerendákból készült fa korlátok, amelyek a teljes útvonal mentén helyezkednek el, segítenek elmenekülni a bikák elől, csak arra van időd, hogy mászni vagy mászni alattuk.

Vulkáni szörfözés (Nicaragua)

Kinek: Azoknak, akik unják a rendszeres szörfözést.

A szörfösök felmásznak a vulkánra, és lecsúsztatják a hamu rétegelt lemezből vagy fémből készült vékony deszkára. Ennek a sportnak a veszélyei az esések, a vulkáni hamu részecskékkel történő vágások, mérgező gázokkal történő mérgezés és az olvadt láva kiszökéséből származó égési sérülések. De ha védőfelszerelést használ, akkor minden rendben lesz.

Magas függőágy (Alpok)

Kinek: Azoknak, akik szeretik a függőágyakat, de fáradtak a fák között hintázni.

Az Olasz Alpokban nagyon szokatlan éves fesztivált rendeznek - valamennyi résztvevő függőágyakban lóg a Monte Piana-szoros felett kifeszített köteleken. A fesztiválon részt vevő merészek lazaságoknak - tétlenek - hívják magukat, mivel napjuk nagy részében függőágyakban "lógnak" a földtől száz méterre, és szelfiznek..

Magassági séták (Toronto)

Kinek: Azoknak, akik mindig is sétálni akartak az épületen kívül.

Bárki sétálhat a TV-torony legszélén, amely 356 méter magasságban található (116. emelet). A látogatókat egy speciális biztonsági rendszer biztonságosan rögzíti a CN-torony szerkezeteihez, de nem szilárdan, hanem azért, hogy lefelé nézve végigmehessenek az élen..

Jacob's Well (Texas)

Kinek: Azoknak, akik megígérik, hogy nem fedezik fel a barlang alját.

Szokatlan, 4 méter átmérőjű víz alatti barlang, amely a texasi Wimberley város egyik víztározójában keletkezik. A barlang függőlegesen a sziklák mélyébe nyúlik több tíz méteren keresztül, majd ismeretlen irányban kiterjedő víz alatti folyosókra ágazik..

"Madidi" Nemzeti Park (Bolívia)

Kinek: Azoknak, akik erőben szeretnének versenyezni magával a természettel.

A rezervátum különlegessége, hogy szó szerint itt minden veszélyt jelent: a túlélés érdekében ezen a helyen minden egyes élőlénytípusnak kialakult a saját mérge. Itt élnek mérgező lepkék, hangyák, kígyók, jaguárok, medvék és vaddisznók, amelyek néha megtámadják az embereket. A legrémületesebb rovarok itt a Dermatobia hominis röpcérlégy fajok - az expedíció minden tagjának testében valahol az egyik rovarlárvát találták. A víz bővelkedik rigókban és mérgező gombákban, sőt a növényeknek is mérgező levele és magja van.

Királyi ösvény (Spanyolország)

Kinek: Azoknak, akik nem könnyű utakat keresnek.

Az ösvény a Chorro és a Gaitanejo vízesések között található Spanyolország tartományában. Az út a talajtól nagyon nagy távolságban helyezkedik el, hossza 3 km, szélessége csupán 1 méter. Sokan kedvelik ennek az ösvénynek a szélsőséges áthaladását, kapaszkodók nélküli helyeket választanak, biztonsági felszereléseket használnak egy fél udvar formájában karabinerrel, amelyet acél biztonsági kábelekhez erősítenek..

Medúza-tó (Palau)

Kinek: Akinek totemállata van - medúza.

A tó a Sziklás-szigetek (Palau) szigetcsoportjában található, és két medúzafaj - az arany (Mastigias papua) és a Hold (Aurelia) - különálló populációjáról ismert. Számos természetes ellenség hiánya miatt a medúza 2 millió egyedet szaporított. Ezenkívül a medúza csápjai elveszítették a szúró sejteket (amelyek felelősek az ellenség vagy az élelmiszer-objektum eltalálásáért), ezért is szeretik ezt a tavat búvárok és turisták..

Alnwick mérgező növények kertje (Anglia)

Kinek: Azoknak, akik szeretnek mindent, ami tiltott.

Ez egyike a sok nyilvános kertnek az Alnwick-kastély mellett, az angliai Northumberland-ben. De a fő különbség az, hogy a világ legveszélyesebb növényei közül sok itt gyűlik össze, amelyek könnyen megölhetnek egy embert. A kert fekete kapuja mögött körülbelül 100 illegális növényfajta található, amelyekből kábítószert készítenek. A park fő feladata, hogy eljuttassa az emberekhez, mennyire károsak és veszélyesek a drogok, amit az útmutató nagyon részletesen elmond.

Ördög medence (Dél-Afrika)

Kinek: Azoknak, akik megszüntették az úszómedencék rendezését a szállodákban.

Ez egy természetes medence, amely a híres Victoria vízesés szélén található (körülbelül 1800 méter széles és 108 méter magas). A száraz évszakban (szeptembertől decemberig), amikor a folyó vízszintje alacsony lesz, a turisták úszhatnak anélkül, hogy félnének a szakadékba zuhanni. Van egy útmutató a medence közelében, aki megmutatja, hol érdemes jobb belépni a vízbe, és szükség esetén biztosítást nyújt.

Vízi csúszda (Brazília)

Kinek: Azoknak, akik nem tudják elképzelni az életet sebesség nélkül

Az Insano a Guinness-világrekord díjas vízicsúszda a Beach Parkban. Magassága eléri a 41 métert (összehasonlításképpen valamivel magasabb, mint egy 14 szintes épület), a teljes lefelé ereszkedés körülbelül 4-5 másodpercet vesz igénybe, míg ezen a dombon átlagosan kb. 105 km / h a vezetés.

Hogyan lehet csökkenteni az adrenalin szintjét a vérben népi gyógymódokkal?

Mindannyian folyamatosan tapasztalunk valamilyen negatív vagy pozitív érzelmet, de nem mindenki tudja, hogy ezek az érzelmek nem a semmiből fakadnak. Amikor boldogok, szomorúak, mérgesek, dühösek, félünk, szórakozunk, akkor bizonyos biokémiai reakciók mennek végbe a testünkben. Érzelmeink fő szereplői a hormonok!

Az adrenalin az egyik fő neurotranszmitter hormon, amely a mellékvesében termelődik, és a katekolaminok osztályába tartozik. Amikor egy személy félelmet tapasztal, vagy sokkos állapotban van, a test aktiválja az egyik leglényegesebb védekező mechanizmust, és nagy mennyiségben kezd adrenalint termelni. A véráramba kerülve ez a hormon bizonyos folyamatokat aktivál a szervezetben: csökkenti a fájdalomérzetet, egy ideig növeli az erőt, felesleges oxigént juttat a tüdőbe, serkenti az agytevékenységet, és lehetővé teszi az ember számára, hogy gyorsabban és hatékonyabban gondolkodjon, így elkerülheti a potenciális veszélyt és megmentheti Egy élet.

De néha előfordul, hogy nincs valós fenyegetés, és a test, észre sem véve, hogy nincs veszély, elkezd aktívan adrenalint termelni és a vérbe dobni. Miért történik ez és hogyan lehet elkerülni? Ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet csökkenteni az adrenalin szintjét a vérben az egészség károsítása nélkül!

Tünetek és okok

Az adrenalin felszabadulása a vérbe néhány másodpercen belül megtörténik. Azokban a személyekben, akiknek a hormonja megnövekedett a vérben, a pulzus jelentősen megnő, a fehérje anyagcseréje megnő, a pupillák kitágulnak, a vér átirányul az izmok felé, ennek következtében erőteljes energia-hullám lép fel, a légutak ellazulnak, így az izmok jobban telítettek oxigénnel. Az adrenalin felszabadulása a véráramba fokozott izzadást, légszomjat, szédülést, homályos látást, csökkent fájdalmat és testhőmérséklet-változásokat okozhat..

Az adrenalin vérbe történő felszabadulása után ez a hatás akár 40-60 percig is tarthat. A mellékvese által termelt hormon erőt ad az embernek a fenyegetés elleni küzdelemhez vagy annak elmeneküléséhez..

Az adrenalin szintje a vérben nemcsak akkor emelkedik, ha az ember valódi fenyegetéssel néz szembe. Az extrém sportok (hullámvasutak, bungee-ugrások, ejtőernyőzés, stb.) Nagyban befolyásolják az adrenalin vérellátását. Ennek a hormonnak a szervezet általi aktiválása a vizsga során, egy munkáltatóval folytatott interjún, első randin stb..

Az adrenalin véráramba jutásának fő okai a stressz, vis maior, túlzott hő vagy hideg, szorongás, társadalmi konfliktusok, veszély, izgalom, fájdalom, súlyos sérülések, fizikai stressz, poszttraumás stressz (PTSD).

Azoknál a személyeknél, akik korábban szexuális zaklatás, katonai támadás stb. Áldozatai voltak, PTSD alakulhat ki. Az áldozatok, gondolkodva a múlt traumáiról, érzik az adrenalin-láz "örömeit". Ennek a neurotranszmitter hormonnak a megnövekedett szintje álmatlanságot, apátiát, ingerlékenységet, állandó rossz és veszélyes várakozást vált ki poszt-traumás stresszben szenvedő embereknél..

Néha a mellékvesék (feokromocitóma) vagy az idegrendszer (paraganglioma) rosszindulatú daganata kiválthatja az adrenalin aktív termelését. Az ilyen típusú rákok ritkák, de tudományosan bizonyítottan növelik a vér adrenalinszintjét és pánikrohamokat váltanak ki..

A szénhidráthiány az adrenalin felszabadulását is kiválthatja a vérbe, mert az elhúzódó koplalás stresszt jelent a szervezet számára. A vércukorszint növelése és az erőforrások fellendítése érdekében a mellékvesék fokozott mennyiségben kezdenek felszabadítani az adrenalint.

Hogyan csökkenthető az adrenalin szintje a vérben: számos hatékony módszer

1. módszer. Fitoterápia

A gyógynövények keveréke segít csökkenteni az adrenalin szintjét a vérben, amely enyhíti a fáradtságot és az idegi feszültséget. Kombináljon 3 rész anyatej, 3 rész borsmenta, 2 rész komlótoboz és 2 rész valerianus gyökér. 2 evőkanál ebből a keverékből 250 ml forrásban lévő vizet kell önteni és vízfürdőben 15 - 20 percig párolni. A gyógyító teát naponta 3-szor kell bevenni, 100 - 150 ml-t.

Az Angelica gyógynövény, a menta, a citromfű és az ivan tea (tűzoltó) segít csökkenteni a mellékvesék adrenalin termelését. A gyógyszeres húsleves elkészítéséhez 2 evőkanál száraz nyersanyagra van szüksége, öntsön 200 - 250 ml forrásban lévő vizet.

2. módszer. Növényi termékek

Sokan azt szokták gondolni, hogy a csokoládé, az édesség és az édesség segíthet a stressz leküzdésében, így a vérben az adrenalinszint normalizálódhat. De ez az állítás nem igaz, mert ezek a termékek összetételükben sok gyors szénhidrátot tartalmaznak, amelyek csak növelik a cukorszintet és negatívan befolyásolják az ábrát. Vitaminokban, mikro- és makroelemekben, valamint az emberi szervezet számára hasznos egyéb anyagokban gazdag növényi ételek segítenek hatékonyan csökkenteni az adrenalin szintjét a vérben..

A B1-vitamin (tiamin) tökéletesen enyhíti az idegi feszültséget és normalizálja a mellékvesék által termelt hormon szintjét. Ez a vitamin megtalálható zabpehelyben, lencsében, kölesben, banánban, fenyőmagban, pisztáciában, napraforgómagban, zöldborsóban, sárgarépában, karfiolban, spenótban, burgonyában, zellerben, mogyoróban stb..

Minimalizálja az alkoholfogyasztást. Kávé és energiaitalok helyett igyon magas fruktóztartalmú gyógyteákat és természetes gyümölcsleveket, amelyek segítenek enyhíteni a fáradtságot és pozitívan befolyásolják az adrenalinszintet.

A magnéziumot tartalmazó termékek szintén segítenek csökkenteni a neurotranszmitter hormon termelését. Vezesse be étrendjébe babot, búzadarabokat, szárított datolyákat, spenótot, diót, mandulát, tökmagot, földimogyorót stb..

3. módszer. Megfelelő fizikai aktivitás

A megfelelően megválasztott fizikai aktivitás nemcsak normalizálja a mellékvesék adrenalintermelését, hanem segít megszabadulni néhány plusz kilótól is. Ha nagyon stresszes vagy, menj az edzőterembe, és csinálj magadnak egy-másfél órát súlyokkal. A 30 perces kocogás vagy séta segíthet elfelejteni egy nehéz napot, enyhíteni a stresszt és javítani a hangulatot.

Amikor sportol, teste stresszhormonokat használ a testzsír elégetéséhez, és endorfint vagy "boldogsághormont" termel, amelyek segítenek ellazulni és boldognak érezni magát..

4. módszer. Elmélkedés

Tudományosan bebizonyosodott, hogy a meditáció segít enyhíteni az idegi feszültséget, normalizálni a hormonokat, csökkenteni az adrenalinszintet a vérben, rendbe hozni a gondolatokat és érzéseket, megtalálni a lelki békét és a belső egyensúlyt, teljesen más szemmel nézni a fennálló problémákat..

Ha 10-15 percet talál egy napi meditációs foglalkozásra, akkor 30-35 nap múlva meglepődve veszi észre, hogy nincs értelme az apróságok és a felhajtás miatt aggódni, mert az életünk nemcsak problémákból és aggodalmakból áll. A meditációnak sokféle típusa van, így mindenki megtalálja az ideálisat magának. Szakértők azzal érvelnek, hogy a dinamikus meditáció, amelyben a fizikai aktivitás játszik központi szerepet, a leghatékonyabban a vérben lévő megemelkedett adrenalinszint ellen küzd..

5. módszer. Lehelet

Számos pszichoterápiás tanfolyam légzési gyakorlatokon alapszik. És ez nem meglepő, mert a tudatos és mély légzés segít az izmok ellazításában, amelynek következtében az idegrendszer feszültsége finoman megszűnik, az agy oxigénnel telítődik, és a vérben az adrenalin szint észrevehetően csökken.

Ha úgy érzi, hogy az idegei a határon vannak, és az adrenalin szintje meghaladja a skálát, akkor keressen egy félreeső helyet vagy üljön egy nyitott ablak közelében, csukja be a szemét, és kezdjen mélyen és lassan lélegezni teljes mellkasával. Vegyen be 30-40 figyelmes lélegzetet. 1-2 perc alatt sokkal jobban fogja érezni magát.

6. módszer. Teljes éjszakai pihenés

Annak a személynek a teste, aki nem alszik jól éjszaka, és közvetlen kézből tudja, mi a rémálmok és álmatlanság, nappal sokkal jobban megterhelődik, mint annak, aki nem tapasztal alvásproblémákat..

Az a tény, hogy csak alvás közben következik be az idegsejtek regenerációja. Annak érdekében, hogy teste teljesen megpihenjen, az idegrendszer helyreálljon, és a vér adrenalinszintje csökkenjen, normalizálnia kell alvását. A szakértők azt tanácsolják, hogy nyugodtan sétáljon lefekvés előtt, vegyen egy forró zuhanyt vagy pihentető fürdőt, igyon egy csésze gyógyteát.

Ne felejtsd el szellőztetni a hálószobádat! És feküdj le legkésőbb 23 - 24 óráig, mert ilyenkor a tested a legjobban a pihenésre és a gyógyulásra van hangolva.

7. módszer. Megszabadulni a felgyülemlett érzelmektől

Az a személy, aki stresszes helyzetbe kerül, számos érzelmet él át, nagyfokú intenzitással. A negatív érzelmek nemcsak növelik az adrenalin szintjét a vérben, hanem hatalmas romboló energiával is rendelkeznek.

Az adrenalinszint normalizálása és a test kortizoltermelésének időtartamának csökkentése érdekében keressen egy helyet, ahol senki sem hallhatja, és kiálthasson mindent, ami a lehető leghangosabban kísért. Szerezzen egy boxzsákot, és öntse rá minden haragját. Törjön össze néhány tányért, vagy tépjen szét egy halom papírt, magazint, újságot.

Találja meg magát és a körülötted élő embereket biztonságos, számodra megfelelő élőlényekkel, hogyan lehet megszabadulni a belülről tépő érzelmektől, és minden alkalommal igénybe venni őket, amikor a véredben az adrenalin szintje mérséklődni kezd.

Következtetések és ajánlások

Az adrenalin joggal nevezhető az evolúció legjobb létrehozásának, mert fő feladata az ember túlélési esélyeinek növelése nehéz és kritikus élethelyzetekben. A mellékvesék által termelt hormon segít aktiválni a test fontos erőforrásait. Adrenalin nélkül a test nem tud normálisan működni!

De nem szabad elfelejteni, hogy annak a személynek a testét, akinek állandóan megemelkedik az adrenalinszintje a vérben, súlyosan károsítják. Ha a mellékvesék folyamatosan termelik ezt a hormont, akkor ez az általános egészségi állapot romlását, a test kimerülését, a veseelégtelenség kialakulását és kialakulását, a szív- és érrendszeri és idegrendszer számos betegségét okozhatja..

Annak érdekében, hogy a vérben az adrenalinszint normális legyen, a szakértők azt tanácsolják, hogy egészséges életmódot folytassanak, sportoljanak, minimálisra csökkentsék a kávé és az alkoholos italok fogyasztását, hagyják abba a dohányzást, ne aggódjanak az apróságok miatt, fordítsanak több időt olyan tevékenységekre, amelyek csak pozitív érzelmeket keltenek. figyeljen a légzési és meditációs gyakorlatokra!

Ha hibát talál, kérjük, válasszon ki egy szöveget, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Elavult böngésző használata
növeli a számítógép veszélyeztetésének kockázatát.
Frissítse a böngészőt!

A közösségi médián keresztül

Még nincs regisztrálva?

bejegyzés

A közösségi médián keresztül

Jelszó visszaállítás

Írja be a regisztráció során megadott e-mailt, és mi elküldjük az utasításokat

Helyek Szentpéterváron, ahol megtapasztalhatja az adrenalin-rohanást és a nagy sebességet

Ha szüksége van egy jó megrázásra, meg akarja csiklandozni az idegeit, lovagoljon versenypályán vagy motorkerékpáron, még tapasztalat nélkül is, érezzen minden félelmet és gyönyört a nagy magasságból történő szabad leesés vagy valami kevésbé veszélyes, de nagy sebességű motor mellett, akkor ez a választás az Ön számára - választották olyan helyek, ahol könnyedén növelheti az adrenalin felszabadulását a vérben.

Versenyzés az "Autodrom St. Petersburg" -nál

Az autósport komplexum szinte minden nap nyitva áll ingyenes síelésre, reggeltől estig. És ha nincs saját közlekedési eszközöd, és a szellős szenvedéllyel haladsz, ahogy akarod, akkor ez sem jelent problémát. Mivel az önálló versenyek mellett versenyfelszereléseket is bérelhet, igénybe veheti egy profi versenyző szolgáltatásait, aki szívesen megmutatja a "kanyarok csodáit", vagy akár részt vehet versenyeken. Tehát itt érezheti magát, ha nem is a Forma-1-es pályán, de legalább a WTCC Touring Championship-en - adrenalin-rohanás vár mindenkit.

Egyébként nyáron itt rendezik az Autodrom Circuit Racing bajnokságot, amelynek keretében Alexander Lvov profi versenyző mindenkit vezet a BMW 330i Racing Taxi-val..

Moszkva autópálya, 177a; telefonok: 8 (921) 911-43-33, 8 (911) 213-00-78

Motoros Iskola Szevosztjanov és Szajfutdinov (SSMX)

Gennagyij Szevosztjanov, Szentpétervár többszörös bajnoka, az európai és a motokrossz világbajnokságának díjazottja, a világhírű sportolóval, Emil Sayfutdinovval együtt, akinek egyébként a világon az egyik legmagasabb a sebessége, motoros iskolát nyitott, amelyben bárki gyakorolhat. Ha szeretné érezni alattad egy acél ló sebességét és erejét, akkor feliratkozhat egy egyéni órára. Tapasztalat nélkül is. Szó szerint a lecke első perceitől motorkerékpáron ülnek (először egy egyszerű, edző, majd egy igazi crossover márka YAMAHA). Ezeket a motocross órákat tapasztalt edző tartja. Minden speciális felszerelést a helyszínen adnak, a lecke során kezdettől fogva egyértelműen elmagyarázzák a motorkerékpárral való munka elvét. Adrenalin és élénk érzelmek állnak rendelkezésre.

m. Specific, Toreza Ave., 71A; telefon: 8 (921) 564-64-28

FlyStation szélcsatorna

Itt ejtőernyővel, anélkül is megszerezheti a szabad esés élményét. A csőben mindenki a gyors szeleket meglovagolhatja, mint a madár. Ez az első professzionális pipa városunkban és a második legnagyobb a világon. A repülést oktatók vezetik, akik mindenkit megtanítanak repülni szabadon, rendszeresen végeznek különböző trükköket a levegőben. Ami a sebességet illeti, a szerkezet motorjai 300 km / h-ig gyorsítják a levegőt. Egy ilyen hihetetlen légáramlás képes egyszerre több embert felemelni körülbelül 17 méter magasra.

A Toksovskoe országút 7. km; telefon: 8 (812) 633-07-07

Rapt - kötél ugrás

Ez már az igazi extrém szerelmesek számára (elvégre nem szélcsatorna), félelem nélkül és nagyon vágyakozva az új szenzációkra - nem mindenki próbálhatja ki a kötélugrást. De ha van kedved, üdvözlöm a Rapt Clubban. A csapat 2007 óta szervez ugrásokat a házakból, hidakból, sziklákból, csövekből és más magas tárgyakból. Bárki érezheti a szél sebességét és érezheti a szabad esés minden gyönyörét. Az ugrások idejének, valamint a végrehajtás helyének nyomon követése elegendő a Rapt csoportban a közösségi hálózatok rengetegében. De az ugrásokat rendszeresen tartják. Egyébként ez a szentpétervári klub volt az első, aki megdöntötte Dan Osman ugrásmélységű világrekordját (Norvégiában történt, 2010-ben). Ez arra utal, hogy itt igazi szakembereket foglalkoztatnak..

Telefonszám: 8 (981) 135-11-20.

"Velikie Luki húscsomagoló üzem"

A „Divo Ostrov” vidámpark üzemi szezonja már régóta nyitva áll. Mint tudják, sok olyan látnivaló van itt, amely csiklandozza az idegeit. De a hatalmas szuper csúszda, amelyet pár évvel ezelőtt nyitottak meg a látogatók előtt, különösen megbirkózik ezzel a feladattal. Egy pillantás elegendő ahhoz, hogy elmondjuk, a csúszda a park egyik legszélsőségesebb látványossága: egyszerűen gigantikus, és vonatok rohannak végig rajta rohanó sebességgel. Általában ez a látványosság megérdemelten viseli a „Velikie Luki húsfeldolgozó üzem” nevet. Vigyázzon a torkára - különösen a fogékony emberek minden bizonnyal hangosan sikítanak.

m. Krestovsky Island, Kemskaya st., 1A, "Divo Ostrov"

Tesla Karting

A Neva-i városban az első 2000 négyzetméteres elektromos gokart készül a következő megnyitóra, amely nemcsak Szentpétervár, hanem Oroszország egésze számára is újdonság. A "következőre", mert a gokart már működött a vendégek számára, de technikai okokból hirtelen lezárult: az alkotók a hivatalos Instagram oldalon jelentették be, hogy "valami érdekeset" készítenek..

A Tesla Karting különlegessége a környezetbarát, valamint az erő és a dinamika - egyszóval azoknak mindenképpen tetszeni fog, akik szeretik az idegeket csiklandozni és a barátokkal versenyezni. A pálya hossza azoknak, akik növelni akarják a vér adrenalinszintjét, 300 méter, különböző háttérrel rendelkező emberek számára készült. Összesen 16 elektromos autót terveznek piacra dobni a flottában, amelyek közül négy gyerekeknek szól, kettő két versenyzőnek szól. Reméljük, hogy hamarosan kipróbálhatjuk ezt a látványosságot.

m. Staraya Derevnya, Primorskiy prospektus, 72, SEC "Piterland"

PitStop gokartklub-hálózat

Itt is új érzelmeket tapasztalhat, versenyzőként érezheti magát. A PitStop az egyik legnagyobb gitárklub-lánc Szentpéterváron, amely 2008 óta létezik. A klubok szünetek és hétvégék nélkül működnek, professzionális felszerelés áll rendelkezésre minden időjáráshoz, hangulatos kávézó-bárok ingyenes Wi-Fi-vel, állandó kedvezményekkel és akciókkal. Ha autókról beszélünk, a rajongóknak bőven lehet választaniuk egy szellős kiránduláshoz - a klub arzenáljában több mint 100 autó található, köztük Rimo Mini 5,5 LE, Rimo Evo 9 LE, Dino 9 LE; dupla Dino kártyák 13 LE; Sodi GT-5 13 LE és mások.

M. Narvskaya, Perekopskaya st., 6; m. Moszkovszkaja, Séremetjevszkaja utca 15., "Pulkovo-3" bevásárló- és szórakoztató központ; m. Ozerki, pr. Kultury, 1, TRK "Rodeo Drive"

Fotó: motor.ru, blog.e-karting.ru, fishki.net, PhotoFile.Ru, pikabu.ru, rujump.ru, divo-ostrov.ru, 2do2go.ru

• 2017. július 25 3 113

Gondolod, hogy tudod? Ennek az ellenkezőjét fogjuk bizonyítani - iratkozzon fel a Telegram leghasznosabb csatornájára!